Удивительная цианобактерия – спирулина

Приглашаем совершить путешествие назад во времени на более чем 3,7 миллиардов лет.. Среди первых живых организмов, возникших на Земле, фактически в экстремальных условиях: при высоких температурах, падающих метеоритах из аминокислот, были цианобактерии, к которым относится загадочная спирулина...

В этой простой с виду сине-зеленой водоросли скрыт целый кладезь полезных веществ: минералов, витаминов, ферментов, аминокислот и редких ненасыщенных жиров, что позволило ей получить огромную популярность с момента открытия (середина XX века) и занять почетную нишу в сфере здорового питания в наши дни.

Неудивительно, что ученые-исследователи считают спирулину продуктом будущего, ведь, им до сих пор не удалось определить, каким образом эта удивительная микроводоросль способна накапливать в себе около двух тысяч природных веществ и удерживать их до пяти лет и даже более. 

Потрясающим фактом является высокая концентрация белка в спирулине (до 70%) при отсутствии клеточной мембраны, благодаря чему весь спектр ценных питательных веществ быстро усваивается организмом.

Пищевая ценность спирулины превосходит в несколько раз такие полезные продукты как, например: перепелиные яйца, красная и черная икра, филе осетрины. Поэтому совершенно заслуженно она была названа «наиболее полным природным источником питания».

В состав спирулины входят:

  • Витамины группы В (В1, В3, В8, В 9, В12), крайне необходимые для нормальной работы нервных клеток и мозга. В8 в больших количествах требуется сосудам и органам зрения, его дефицит может стать причиной раздражения, нарушения сна и даже бесплодия. Витамин В12 и фолиевая кислота (В9) стабилизируют уровень гемоглобина в крови;
  • Бета-каротин (провитамин А) – сильный антиоксидант, защищающий от свободных радикалов и так необходимый для зрения и бесперебойной работы иммунитета. В 10 г водорослей содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг сушеной моркови;
  • Витамины D, С и Е;
  • Зеаксантин – каротиноид (изомер лютеина), отвечающий за нормальное функционирование сетчатки глаз;
  • Фикоцианин – вещество, регулирующее функции стволовых клеток, которое успешно применяется в профилактических целях при лечении онкологии и болезней крови. В настоящее время – это единственный компонент в природе, способный затормозить рост раковых клеток, а спирулина – единственное растение, в котором он найден. Благодаря фикоцианину спирулина имеет синеватый оттенок;
  • Аргинин очищает кровь от токсинов, расширяет сосуды, повышает потенцию;
  • Глютаминовая кислота благодаря нейромедиаторной функции улучшает умственные способности;
  • Инозитол полезен при болезнях печени, способствует нормализации холестерина в крови, участвует в выведении канцерогенов из организма
  • Тирозин помогает справиться с депрессией и тревожностью, повышает общий тонус организма;
  • Тиамин решает проблемы повышенной утомляемости, бессонницы, нарушения сердечного ритма;
  • Цистин – аминокислота, улучшающая структуру кожи, ногтей и волос, является прекрасным антиоксидантом, так как нейтрализует негативное действие свободных радикалов, а также выводит токсины и тяжелые металлы из организма;
  • Фенилаланин – аминокислота, снижающая аппетит;
  • Гамма-линоленовая кислота (GLA) – ненасыщенная жирная кислота класса Омега-6, которая незаменима при рассеянном склерозе, диабете, ожирении, кожных и суставных болезнях;
  • Хлорофилл защищает печень, почки и кровь от шлаков и токсических веществ, уменьшает негативное воздействие свободных радикалов;
  • Железо (в 100 раз больше, чем в яблоках).

Помимо железа, в уникальной микроводоросли сосредоточено множество других минералов, таких как йод, кальций, магний, фосфор, цинк, селен, медь, серебро, марганец и др. По содержанию незаменимых аминокислот спирулина практически не уступает мясу, отмечено лишь незначительное снижение метионина и лизина.

полезные-свойства-спирулины

Полезные свойства спирулины:

  • Компенсирует витаминную и минеральную недостаточность
  • Восстанавливает иммунный статус
  • Защищает от вирусов и бактерий
  • Снижает уровень сахара в крови
  • Повышает энергию
  • Нормализует обмен веществ
  • Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Ускоряет заживление ран и регенерацию кожи
  • Выводит тяжелые металлы, токсины и радионуклиды из организма
  • Повышает устойчивость организма к ультрафиолетовому и радиационному облучению
  • Помогает при лечении суставных заболеваний, бессонницы, депрессии, язвы, иммунодефицита, онкологии
  • Антигистаминные свойства позволяют снизить проявления аллергии
  • Поддерживает здоровье мозга и глаз
  • Препятствует накоплению избыточного веса, благодаря свойству разбухать при контакте с водой, что позволяет избегать переедания и контролировать аппетит
  • Способствует успешному протеканию беременности и послеродового периода
  • Повышает лактацию
  • Восстанавливает натуральный цвет волос

Медицинские центры вполне успешно используют уникальные свойства спирулины в лечебных целях. Доказано, что спирулина предотвращает до 70% серьезных заболеваний и эффективно борется с увяданием кожи.

Что касается противопоказаний, то их не более, чем при употреблении петрушки или моркови: из-за высокого содержания витамина К (К1 и К2), следует ограничить применение спирулины тем, кто принимает медикаменты, направленные на лечение нарушений свертываемости крови; также с осторожностью следует употреблять водоросль-бактерию людям, страдающим фенилкетонурией.

Принимать спирулину предпочтительнее натощак, за 30 минут до еды или через 1,5 часа после, запивая стаканом воды. В целях похудения принимают до еды и запивают большим количеством воды (2-3 стакана), чтобы она успела разбухнуть и заполнить желудок. При заболеваниях пищеварительной системы рекомендуется к употреблению вместе с едой.

спирулина-порошок-капсулы-таблеткиПоскольку спирулина – природный энергетик, желательно принимать её в первой половине дня. Хранить открытую банку со спирулиной лучше в холодильнике.

Форма выпуска: порошок (мука, хлопья, пудра), таблетки и капсулы.

Средняя суточная доза, рекомендуемая для взрослого человека – 3 грамма, для детей 1 грамм продукта. В неблагоприятных условиях, при стрессе, а также в период повышенных физических и психических нагрузок можно увеличить дозировку до 10-12 грамм.

Помните, что цианобактерии гибнут в кислой среде, поэтому исключите кислые продукты и уксус, когда добавляете в свой рацион спирулину.

Качественная спирулина проверенных производителей представлена в интернет-магазине IHerb. На сайте компании можно ознакомиться с отзывами и рекомендациями по применению природного мультивитамина.

Эксклюзив Айхерб – Спирулина от California Gold Nutrition, 720 таблеток по 500 мг. Органическое происхождение продукта сертифицировано Министерством сельского хозяйства США. 

California Gold Nutrition, Спирулина

 

Элитный бренд «Солгар» выпускает спирулину, которая подходит для веганов.

Жмите на картинку ниже, чтобы оформить заказ.

spirulina-Solgar

Спирулина самого популярного бренда Now Foods

спирулина-Now-Foods

Бюджетный вариант сертифицированного супер-продукта в капсулах ниже

микроводоросль-спирулина

Чистую гавайскую спирулину (в виде порошка), выращенную в экологически безопасной зоне можно купить на iHerb здесь, в виде таблеток здесь.

При заказе используйте код – LND618 для получения гарантированной скидки!

Главное преимущество порошка – более высокая концентрация биологически активных веществ. Вы можете добавлять по 1 столовой ложке порошка (на 1 стакан) в воду, смузи, соки или использовать в качестве приправы в салаты, супы, овощные рагу и другие блюда.

Если говорить о периодичности, то мы рекомендуем две недели принимать БАД, затем уходить на недельный перерыв с корректировкой по собственному самочувствию.

Сегодня, спирулина нашла широкое применение в медицине, косметологии, диетологии, она является важным ингредиентом пищи для космонавтов, а у японцев, американцев и китайцев составляет четверть дневного рациона. Уникальная водоросль входит в состав препаратов для снижения веса, из нее производят полезные добавки для спортивного питания, готовят маски для кожи и волос.

Желаете напитать организм ценными витаминами и минералами, улучшить внешний вид и общее самочувствие, предотвратить опасные болезни и преждевременное старение? Смело включайте в пищевой рацион чудесную микроводоросль и наслаждайтесь молодостью и здоровьем!