laminine@faktorzhizni.ru
Антистрессовая аминокислота – Тирозин
Следующая аминокислота – Тирозин – является заменимой, так как может синтезироваться организмом самостоятельно из аминокислоты фенилаланин. Однако, во время стресса или болезни, конверсия фенилаланина в тирозин нарушается, и амк тирозин становится незаменимой, которая может поступить только извне. Поэтому тирозин наряду с аргинином и гистидином можно отнести к условно незаменимым аминокислотам.
Для чего нужен Тирозин
Тирозин является предшественником нейромедиаторов (норадреналина, адреналина и допамина), пигмента меланина, гормона мелатонина, а также гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодотиронина) в связи с чем, обладает рядом позитивных биологических эффектов:
- Защищает клетки мозга от негативного воздействия стресса, токсинов, курения и алкоголя, за что и получила название «антистрессовая».
- Улучшает качество передачи нервных импульсов.
- Снижает уровень тревожности, стабилизирует эмоциональный фон.
- Улучшает настроение, повышает общий тонус.
- Ускоряет обменные процессы, снижает холестерин, помогает сжиганию жира.
- Положительно влияет на когнитивную функцию, память и концентрацию внимания.
- Снимает усталость, нормализует давление и сон.
- Повышает интеллектуальные и творческие способности.
- Замедляет окислительные процессы в организме, препятствует развитию заболеваний, связанных со старением.
- Поддерживает функции щитовидной железы.
- Улучшает работу надпочечников.
- Как стимулятор синтеза меланина применяется при нарушениях пигментации кожи, в частности при витилиго.
- Повышает выносливость, сокращает время восстановления сил после серьезных физических нагрузок.
Л-тирозин применение
В плане повышения результатов спортивных тренировок, данная аминокислота просто творит чудеса, поэтому биодобавки тирозина стали неотъемлемой частью питания для спорта и фитнеса.
Л-тирозин успешно применяется при следующих состояниях:
- Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) у детей
- Интенсивные тренировки
- Алкогольная, наркотическая или лекарственная зависимость
- Депрессия, острый и хронический стресс
- Предменструальный синдром (ПМС)
- Снижение либидо
- Заболевания эндокринной системы
- Витилиго
- Деменция
- Паркинсонизм
- Синдром хронической усталости
Дефицит тирозина может стать причиной любого из вышеперечисленных заболеваний. В тоже время переизбыток данной амк вызывает снижение усвоения других аминокислот.
Симптомы недостатка аминокислоты L-Tyrosine:
- Снижение температуры тела на 0,1-0,6°С от нормы
- Симптом беспокойных ног
- Раздражительность
- Снижение артериального давления
- Меланхолия
- Физическая ослабленность
- Неконтролируемое повышение веса тела (при обычном режиме питания)
Тем, кто часто подвержен стрессу, страдает от повышенной тревожности, апатии, нарушений памяти, усталости и депрессии рекомендован дополнительный прием амк тирозин.
Норма употребления l-тирозина – от 500 до 1500 мг в сутки в зависимости от интенсивности нагрузки или стресса.
Пищевые источники: рыба, индейка, курица, миндаль, арахис, молоко, сыр, творог, бананы, соевые продукты, фасоль, кунжут, тыквенные семечки.
Купить л-тирозин
Рассмотрим дополнительные источники аминокислоты в виде БАДов. Широкий выбор качественных биодобавок представлен в интернет-магазине i-Herb
Здесь вы можете приобрести: Now Foods, L-тирозин (L-Tyrosine), 500 мг, 120 капсул принимают по 1 капсуле 1-3 раза в день.
Jarrow Formulas, L-тирозин (L-Tyrosine), 500 мг, 100 капсул – по 1-2 капсулы в день натощак сразу после пробуждения, запивая стаканом воды.
Наш фаворит – Solgar, L-Tyrosine, 500mg, 100 растительных капсул (подходит для вегетарианцев). Солгар тирозин принимают по 1-2 капсулы в день между приёмами пищи или в соответствии с назначением квалифицированного специалиста.
Жмите на картинку, знакомьтесь с отзывами и рекомендациями по применению. При оформлении покупки для получения гарантированной скидки воспользуйтесь счастливым промокодом LND618
Самая простая пошаговая инструкция «Как заказать на iHerb» находится здесь.
Исследования показали, что влияние тирозина на настроение более заметно у людей, подвергшихся стрессу. При потере любимого человека, длительном лишении сна, холоде, перетренированности или другой стрессовой ситуации, вам помогут биодобавки с амк тирозин, а лучше с её производной – ацетил-L-тирозин (АЛТ), которая эффективно снижает уровень гормонов стресса, одновременно повышая когнитивную и физическую работоспособность. Чем больший стресс (физический или психосоциальный) испытывает человек, тем большая дозировка л-тирозина ему требуется.
Купить N-ацетил L-тирозин можно также на сайте Айхерб, нажав на фото ниже
Тирозин и триптофан
При болезни Паркинсона, серьезных случаях депрессии, отвыкании от кокаиновой зависимости, гипотиреозе и других заболеваниях, связанных с нарушением химии мозга применяют сочетание антистрессовой амк – тирозин (АЛТ) и формулы спокойствия – триптофан (5-гидрокситриптофан). Совместное применение тирозина и триптофана надежно защищает от «профессионального выгорания» и еще эффективней борется против стресса.
Напоминаем, что всеми любимый – Laminine – содержит полный набор из 22 аминокислот, включая тирозин и триптофан в свободном состоянии, что обеспечивает их оптимальное усвоение. Идеальное здоровье начинается здесь.
Благодаря применению рекомендованных препаратов, вы смягчите ответ на стрессовые ситуации, повысите настроение, избавитесь от депрессии и поддержите ясность разума. А в качестве приятного бонуса получите подтянутую фигуру.
Делайте то, что вас Радует и будьте с теми, с кем вам, действительно, Хорошо!
С Любовью и заботой ваш «Фактор Жизни»