Триптофан для эмоционального комфорта

В статье «Особые функции аминокислот» мы делали обзор аминокислот (АМК) и говорили о важности АМК в организме человека, и в первую очередь для синтеза различных видов белка. Известно, что у нас в организме более 2 млн. белков, для построения которых необходимо и достаточно всего 22 аминокислоты, причем 8 из них являются незаменимыми.

Этой статьей мы открываем новую рубрику, в которой будем размещать интересную информацию о полезных свойствах каждой из 22 аминокислот. И начнем с самых важных – незаменимых АМК, которые организм не может производить сам, а это значит, что они должны обязательно поступать из внешних источников.

Сегодняшний выпуск посвящен эссенциальной АМК, которая дает нам эмоциональный комфорт круглосуточно: днём быть позитивными и счастливыми, а ночью позволяет спокойно спать.

Речь пойдет о Триптофане. Без него не возможна выработка нейромедиатора – серотонина, который управляет сном, настроением и даже аппетитом. Доказано, что у людей, пребывающих в состоянии депрессии, крайне низок уровень серотонина.

Что Вы получаете, принимая триптофан днём?

триптофан для хорошего настроения

  • Высокий уровень познавательной активности и работоспособности (даже в стрессовых ситуациях)
  • Приподнятое настроение
  • Эмоциональную устойчивость и душевный комфорт
  • Снижение агрессивности и раздражительности
  • Устранение эмоционального напряжения, тревоги и страха

Серотонин является предшественником гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна. Преобразование серотонина в мелатонин происходит с наступлением темного времени суток, поэтому вечерний приём триптофана:

  • Способствует быстрому засыпанию
  • Улучшает качество и глубину сна
  • Регулирует фазы сна и их продолжительность
  • Обеспечивает полноценный отдых за более короткое время

Другие достоинства аминокислоты Триптофан:

 

аминокислота триптофан (triptofan)

  • контролирует аппетит (нормализует его при анорексии и булемии) и соответственно вес человека
  • участвует в синтезе витамина В3 (ниацина), препятствующего развитию ожирения
  • снижает болевую чувствительность
  • отвечает за нормальную работу головного мозга и центральной нервной системы
  • снимает симптомы ПМС (предменструальный синдром)
  • помогает улучшить результаты в спорте
  • снижает гиперактивность у детей

Ещё одно удивительное свойство – триптофан защищает наш организм от вредных привычек. Он уменьшает тягу к алкоголю, препятствуя развитию алкоголизма и нейтрализует действие никотина.

А теперь представьте свою жизнь без триптофана. Представили? Вашими вечными спутниками будут:

  • Тревожность и беспокойство
  • Повышенная агрессивность и раздражительность
  • Дефицит внимания
  • Бессонница
  • Плохое настроение, депрессия
  • Повышенная чувствительность к боли
  • Алкогольная зависимость
  • Синдром хронической усталости
  • ПМС
  • Расстройства питания, приводящие к чрезмерному набору или снижению веса

Но к счастью, мы можем всего этого избежать, получая триптофан извне, например с пищей. Организм сначала преобразует его в 5-гидрокситриптофан (5-HTP) форму, из которой в дальнейшем синтезирует серотонин и мелатонин.

Лучшие пищевые источники: бананы, бобовые, яйца, грибы, финики, овёс, молоко,  кедровый орех, арахис, кунжут, сыр, мясо, рыба.

Однако, если у вас уже есть какие-либо из выше перечисленных симптомов, вы испытываете дефицит триптофана, который не компенсируется едой, и вам необходимо принимать его дополнительные источники в виде добавок.

Научные исследования показали, что биологически активные добавки, в состав которых входит триптофан, гораздо лучше лекарств (транквилизаторов,  снотворных, антидепрессантов) справляются с бессонницей, депрессией и другими проблемами, причем без негативных побочных эффектов.

Важно выбрать качественную биодобавку, прошедшую клинические испытания и имеющую доказательную базу. Таковой является исключительно натуральный инновационный продукт американской компании Лайф ФармLaminine (Ламинин), содержащий полный набор из 22 аминокислот, в т.ч. триптофан, в сбалансированном количестве. Неслучайно, с самых первых дней применения лэминайна, люди отмечают, что у них улучшилось настроение и наладился сон. На нашем сайте Вы можете ознакомиться с многочисленными отзывами.


отзывы и результаты применения ламинина

Секрет успеха Ламинина – в наличии особого белка – Фактора Роста Фибробластов (ФРФ), который направляет все остальные ингредиенты (аминокислоты, витамины, минералы и др.) на восстановление поломки, имеющейся в организме. Благодаря ФРФ, организм сам диагностирует проблему и сам устраняет её.

На сегодняшний день, есть только одна альтернативная добавка, содержащая ФРФ в сочетании с полным набором витаминов и аминокислот – это Bionekton от российской компании ESGroup. Узнать больше о бионектоне.

Противопоказаний и ограничений в использовании Ламинина и Бионектона НЕТ!

Обращаем ваше внимание, что на сайте iHerb представлены готовые для усвоения формы триптофана (5-HTP), мы разместили эту подборку для вас здесь.

5-htp-триптофан-iherbВыбор бренда остается за вами, что касается наших предпочтений, то это Солгар. Нам импонирует не только высокое качество, но и что Solgar комбинирует 5-htp с магнием и витамином В6, который продлевает действие триптофана.

Нажмите, чтобы ознакомиться с Solgar, 5-гидрокситриптофан.

 

Дозировка 100 мг в капсуле, поэтому достаточно 1 - 2 капсулы в день, хотя можно и больше, поскольку побочные действия от триптофана не выявлены.

Помните, чтобы гарантированно получить скидку при любом заказе на сайте  iHerb, надо вводить Код скидки - LND618

Принимают свободные аминокислоты за 20-30 минут до еды, т.е. на голодный желудок, так они сразу доставляются в мозг.

Рекомендуем на постоянной основе пить Laminine или Bionekton, а в состоянии повышенной тревожности или перед стрессовой ситуацией, а также во время диеты, добавлять 1 капсулу 5-htp, и Вы самым естественным образом восстановите синтез гормона сна (мелатонина), и вместе с ним к вам вернется здоровый сон ночью, а с каждым днем, благодаря активной выработке серотонина, к Вам будет возвращаться жизнерадостность, прекрасное настроение, желание поддерживать хорошую форму и уверенность в себе.

PS: по всем вопросам, обращайтесь на наши контакты:

Email: laminine@faktorzhizni.ru

Skype: LaminineSupport

Телефон: +7906-942-56-39 (Светлана)

можно использовать бесплатное приложение Viber, WhatsApp или LINE

 

купить ламинин