Витамин В5 – важный витамин для нашего здоровья

Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) открыт американским биохимиком Роджером Уильямсом в 1933 году. Название пантотеновая кислота произошло от греческого слова «pantos», что означает «всюду», ввиду своего чрезвычайно широкого распространения во многих тканях животных и растений. И хотя В5 не так популярен в сравнении с другими витаминами группы В, однако это не умаляет его важности для нашего здоровья.

Основная роль пантотеновой кислоты – участие в процессе производства энергии клеткой.

Витамин В5 пантотеновая кислота

Ниже приведён перечень полезных функций В5:

• Стимулирует производство глюкокортикоидов – гормонов коры надпочечников
• Участвует в формировании антител, тем самым способствуя укреплению иммунитета
• Активирует окислительно-восстановительные процессы в организме
• Помогает синтезировать нейротрансмиттеры, посылающие импульсы от нейронов к мышцам
• Обеспечивает нормальную деятельность головного мозга
• Участвует в синтезе гемоглобина, холестерина, гистамина, ацетилхолина
• Снимает утомление и стресс
• Поддерживает здоровье глаз и нервной системы
• Способствует заживлению ран
• Улучшает усвоение других витаминов
• Стимулирует перистальтику кишечника
• Играет важную роль в образовании коэнзима А (CoA), участвующего в метаболизме белков, жиров и углеводов, а также отвечающего за функцию печени
• Эффективно борется с ожирением в комплексном сочетании с другими витаминами: рибофлавином (В2), холином (В4), ниацином (В3) и витамином D
• Поднимает жизненный тонус
• Замедляет процессы старения и продлевает жизнь

Пантотенат кальция, как собственно и другие витамины группы В, не накапливается в организме и это означает, что мы должны получать его с пищей каждый день.

Традиционные пищевые источники витамина В5: печень, почки, орехи, бобовые, овсяная и гречневая крупы, дрожжи, куриные яйца, морепродукты, грибы, авокадо, зеленые листовые овощи, цветная капуста, дыня.

Суточная потребность В5 составляет 4 - 7 мг. При тяжелых физических нагрузках, занятиях спортом, сильных стрессах, а также в период беременности и грудного вскармливания потребность в витамине повышается до 8 мг в сутки.

При применении витамина в лечебных целях доза возрастает до 1000 мг.

Первые признаки низкого уровня пантотеновой кислоты:

• Анемия
• Депрессия
• Бессонница
• Тремор
• Быстрая утомляемость
• Мышечная слабость
• Дерматит
• Жжение и покалывание стоп
• Боль в суставах
• Ослабление памяти и зрения
• Желудочно-кишечные расстройства
• Частые инфекции верхних дыхательных путей.

Витамин В1 (тиамин) способствует лучшему усвоению пантотена, в то время как алкоголь, антибиотики и оральные контрацептивы оказывают разрушительное действие на В5.

Пантотеновая кислота нетоксична и практически безопасна, а её излишки легко выводятся через почки. Однако, очень высокие дозы могут вызвать изжогу, диарею, отеки и повышают риск кровотечения.

При недостаточном получении В5 из пищи, следует позаботиться о применении биологически активных добавок.

Статистика показывает, что третья часть пожилых людей испытывает дефицит пантотеновой кислоты.

Слишком низкое содержание пантотена в крови наблюдается у больных артритом.

Витамин В5 применение

Пантотеновая кислота назначается в комплексной терапии при лечении следующих заболеваний:

• Акне
• Аллергические реакции
• Ревматоидный артрит
• Болезни сердца
• Парестезии, невралгии
• Алкоголизм
• Острый и хронический бронхит, бронхиальная астма
• Заболевания ЖКТ
• Экзема, ожоги

Купить витамин В5 в таблетках

Качественные добавки представлены на сайте международного интернет-магазина Айхерб, предлаем ознакомиться с кратким обзором:

Solgar, Пантотеновая кислота (550 мг) является кошерным продуктом. Всего одна капсула в день, принятая во время еды поддержит здоровье нервной системы и энергетический обмен в организме.

Now Foods выпускает Витамин В5 (500 мг) в соотвествии со стандартами качества GMP, который принимают по назначению специалиста для сохранения здорового клеточного метаболизма.

Пантотеновую кислоту от Nutricology рекомендовано принимать по одной капсуле до трех раз в день или в соответствии с указаниями врача.

Nature's Way производит препарат Pantothenic Acid (250 mg) высокого качества, тщательно проверенный, не содержащий глютен и при этом имеющий доступную цену. Принимают по две капсулы в день, предпочтительно вместе с приемом пищи.

Напоминаем, что на сайте компании Айхерб постоянно обновляются акционные предложения, действующие дополнительно к установленной скидке по счастливому коду – LND618, который необходимо набирать в поле «Промокод».

Перед оформлением заказа, рекомендуем обратиться к пошаговой инструкции «как заказать на iHerb».

По всем вопросам обращайтесь на наши контакты:

Email: laminine@faktorzhizni.ru

Skype: LaminineSupport

Телефон: +7906-942-56-39 (Светлана), подключены приложения Viber и WhatsApp

С любовью и заботой, ваш «Фактор Жизни»